Как бросить курить?

[МихаилDooM]

Знакомый чтобы бросить курить и занять чем-то руки начал семечки грызть - пачек по 5-6 в день уходило... Потом пришлось отвыкать от семечек))

[Eliyagu]

JimMiller,сигареты тоже бросил...и достаточно давно. Как-то в душу просто запали слова жены: "...такое ощущение, что целуюсь как с пепельницей...." Вот под эту фразу и завязал... с сигаретами. Перешел на трубку. Спросил у жены - ну как? Ответ был положительный.

Так что теперь есть постоянный рвотный рефлекс на сигаретный дым и, на мой взгляд, достаточно безобидная привычка курить по вечерам на прогулке с собакой, трубку.

[usnews]

Курение - привычка. Банально звучит, но бросить курить - значит, бросить привычку. Другая привычка - жить "по накатанной", в рутине, в круговерти привычных дел.
Если вы созрели к тому, чтобы исключить одну из привычек, то надо понимать, что одна привычка "потянет" за собой другую.
Ну вот какую щеку вы бреете первой? Правую? А попробуйте начать утро с левой. Далее, выпейте утром, к примеру, чай вместо кофе. Пусть в это утро вы, а не ваша собака поведет вас на прогулку на улицу и т.д...
Попробуйте жить с другими привычками, и скоро они войдут в рутину, где не будет места сигаретам.
Те, кого пугает страх перед грядущими физическими никотиновыми ломками, кто хочет сесть на елку и не уколоться, хочу сообщить, что вы бросаете курить прежде всего для себя, а не ради жены, и кого-то там еще.
Это не жертва, а победа.
То есть вы, таким образом, становитесь зрелым человеком, способным менять свою жизнь и управлять обстоятельствами.
А если курить не бросается, значит, вы к своей жизни пока еще равнодушны, привычки управляют вами.
И дергаться нечего.

[376]

Сообщение от usnews

прежде всего для себя, а не ради жены, и кого-то там еще.

Основа разумного подхода к большинству аналогичных ситуаций

[Stout]

А почему бы не ради жены и детей. Собственно все что мы делаем в жизни делаем ради близких и любимых людей. ИМХО конечно, но лично для меня семья все-таки приоритет.
"я так думаю" (с)
Я если бы я не был женат ( и не собирался бы) и у меня не было бы детей, я даже и не подумал бросать курить. Чего ради.....

[svarog1975]

попробуй таблетки ТАБЕКС! Я бросил!!!!!

[mk86]

Сообщение от svarog1975

Я бросил!!!

давно? Каков стаж? Сколько уже без сигареты?

[Yustas]

Сообщение от Stout

я даже и не подумал бросать курить. Чего ради.....

вот это мне и непонятно

В чем кайф курения? Самовыражение?
Деньги-в дым, здоровью вред, запах смрадный (а в смеси с туалетной водой вообще "сказка")-вот только некоторые "преимущества"...
Извените если резко...просто стаж некурильщика равен возрасту...

Добавлено через 4 минуты

А что бы бросить нужно просто ЗАХОТЕТЬ бросить, реально захотеть, а не кидаться лозунгами-с понедельника не курю... А сила воли существует для "тянет сильно", "в компании все курят и я не смог удержаться"... Хотя у многих: сила-есть, воля-есть, а силы воли нету...

А насчет реально захотеть сам испытал, только там (в другой жизни) реально хотелось выжить...и выжил...

[Клочков]

Курил в жизни лет 12, из близких в основном не курящие, из остального окружения курящих/не курящих - пополам. Не курящие постоянно пилили про то, что необходимо бросить. В один прекрасный момент, жена моего хорошего друга рассказала про книжку Алена Карра "Как бросить курить", я ее в инете качнул, начал читать, к этому моменту решил что курить бросить очень хочу. Книжку не дочитал, надоела... в тот момент когда бросил читать ее, примерно на середине, сидел в кабинете на рабочем месте с сигаретой. Что то в голове переключилось, докурил сигарету и решил для себя, что она была последней, отнес пачку имеющихся сигарет коллеге в соседний кабинет. С тех пор не курю сигарет!
Прошло уже года 3.
С тягой курить боролся так - старался, при неотвратимом желании покурить, чем то себя занять, чаще всего работой. Физическую потребность попускать дым поборол с помощью кальяна. Не могу сказать что это было легко, но чем больше времени проходило тем меньше тянуло. Недавно у курящего приятеля попросил сигаретку, проэксперементировать - оказалось что курить сигареты - это очень противно!
Кальяны и сейчас покуриваю, дома агрегат есть, но все от случая к случаю, бывает раз в неделю, бывает раз в месяц... Тяги непреодолимой к кальяну не испытываю, но считаю что он во многом помог тогда.
Сейчас курить сигареты не тянет, но иногда вижу сны в которых курю сигареты, после этих снов и после кадров из фильма, где гл герой смачно затягивается сигареткой, вроде и самому хочется закурить, но вспоминаю как это отвратительно и желания пропадают.

Бросайте курить! Без сигарет жить тоже очень не плохо!

[ОСА]

Клочков, а на аватарке с такой сигарой