Цитата:
Сообщение от Timurkin
У кого как получилось бросить курить?
Пытаюсь все бросить и не получается(
Книги читал, видео смотрел.
Думаю может таблэтки попробовать.
Или может закодироваться можно от этого...
|
И я поделюсь своим опытом.
Был курильщиком с большим стажем. В день выкуривалась пачка. И это нормальных крепких сигарет. День начинался с утренней сигареты "натощак".
Стало это как то "доставать". И раздражало даже не вред здоровью, а запах от прокуренной одежды и пальцев. Вот прям бесил этот неприятный запах.
Перешел на сигариллы - запах стал намного лучше.
Потом перешел на трубку. Запах от трубочного табака дивный. Процесс перешел в хобби. Коллекция трубок и аксессуаров, дегустация различных сортов табака.
Курение перешло из разряда ежечасного потребления допинга в сложный ритуал с множеством "заморочек".
А потом просто все эти "заморочки" с табаком надоели и в "один прекрасный день" - как отрезало. И никаких ломок, навязчивых желаний покурить, даже после алкоголя, избыточного веса.
И уже лет 15 никакой ностальгии по курению.
По моему скромному разумению процесс курения должен банально надоесть и никакие таблэтки или другое "насилие" над организмом не помогут. Нужно не бросать, а просто перестать курить.
Как говаривал Марк Твен:
"Бросить курить легко. Я сам бросал тысячу раз"
