Как бросить курить?

[Анатолий Анатольевич]

Чампикс остальное херь. Плюс сила воли плюс ингаляторы при бронхоспазме при необходимости плюс гипотензивнве при необходимости.

[mk86]

Сообщение от StackOverflow

Да книга вполне работает для части людей.
Даже я 2 месяца не курил после.

Я перестал курить после книги. Причём сначала перстал, потом снова начал покуривать, потом перестал, потом начал... В итоге в определённый момент перестал и на данный уже забыл, что такое сигарета (не помню сколько лет не курю вообще, но больше 5 - точно).
Я к чему: книга помогла, однозначно. Помогла разобраться в проблеме, понять причину, прописать алгоритм отказа. Показала свет в конце тоннеля, типа.
Но это не отменяет того, что самому нужно, как минимум, ХОТЕТЬ перестать курить. А не думать так "ну вот, отстаньте от меня, я книжку прочитал, но курить не бросил. Всё, я генетически предрасположен к курению, мне ничем не помочь".
Но на курсы бы не пошёл. Это развод на бабло. Тем более ты уже книгу прочитал, то есть о сути метода осведомлён, сам можешь точно такие же курсы вести.

[Аристарх]

Бросить курить это фигня, как бросил 18 лет назад, так и не курю.
А вот бросить пить.... ничего не помогает

[kolhoznik]

Сообщение от StackOverflow

А никто курс от центра Аллена Кара не проходил?
Вот думаю.
Есть возможность пройти по скидке от фирмы, где я работаю.

Читал книгу два раза. Вот, ко второму разу уже сам захотел перестать курить, потому книга была просто пособием. Курил 19 лет. Тут Михаил mk86 прав: сам не захочешь перестать - ничего не поможет. Не курю уже, наверное, лет 10. Давное перестал считать. Очень доволен. Не тянет совсем. Товарищ мой тоже читал книгу, но она ему не помогла, пока он сам не решил перестать. На курсы не пошел бы. Нечего там делать. Вы ответьте себе на вопрос: хотите перестать курить или нет?

Сообщение от Аристарх

А вот бросить пить.... ничего не помогает

А вот здесь сложнее Не пил почти 5 лет, совсем. Но, видимо, слаб я. Сила есть и воля есть, а силы воли нету Иногда начал водочку попивать, по чуть-чуть

[StackOverflow]

Сообщение от mk86

Но на курсы бы не пошёл. Это развод на бабло. Тем более ты уже книгу прочитал, то есть о сути метода осведомлён, сам можешь точно такие же курсы вести.

Говорят на курсах немного другое, чем в книге. Не знаю.
Там типа 1 день полный день с утра до вечера.
Вроде как и деньги вернут если не бросил в течении 3х месяцев.

Но дороговато конечно... Думаю вот. К вечеру надо дать ответ.

[mk86]

Сообщение от StackOverflow

Думаю вот.

Думай. Я своё мнение высказал.
Всё - в твоей голове. Мы с Николаем тебе - в качестве примеров успешного решения проблемы.

Добавлено через 1 минуту

Сообщение от kolhoznik

Не курю уже, наверное, лет 10. Давное перестал считать. Очень доволен. Не тянет совсем.

Причём я в какой-то момент прям офигел от осознания того, что меня реально НЕ ТЯНЕТ к сигарете. Вот совсем. Круто.

[kolhoznik]

Сообщение от mk86

Причём я в какой-то момент прям офигел от осознания того, что меня реально НЕ ТЯНЕТ к сигарете. Вот совсем. Круто.

Полностью поддерживаю

[Umnikum]

Сообщение от AleksanDER

если нет желания - ничто не заставит это сделать.

Я - не курю. Но по друзьям-курильщикам знаю, что если человек курит давно и резко бросает формируется сильный абстинентный синдром.

Т.е. тебе реально плохо, если ты не покурил.

И такая ломка 2 недели. Обычно люди сдаются на 3-ий день.

Сейчас много разных никотиновых таблеток и электронные сигареты. С ними можно как-то эту абстиненцию пережить, постепенно понижая дозу.

А вот так вот взять и бросить - да не смешите)
В нашей стране кстати курево дешёвое... Вот в Европе, когда пачка стоит 20 евро - там у людей есть экономический стимул не курить))

[StackOverflow]

Сообщение от mk86

Думай. Я своё мнение высказал.
Всё - в твоей голове. Мы с Николаем тебе - в качестве примеров успешного решения проблемы.

Сообщение от Umnikum

Вот в Европе, когда пачка стоит 20 евро

Ну не 20 конечно, а 7-8 евро.

Сообщение от Umnikum

Т.е. тебе реально плохо, если ты не покурил.
И такая ломка 2 недели. Обычно люди сдаются на 3-ий день.

У меня это выражается в очень сильном нервном напряжении, агрессии. Либо депрессии.

Сообщение от Umnikum

Сейчас много разных никотиновых таблеток и электронные сигареты. С ними можно как-то эту абстиненцию пережить, постепенно понижая дозу.

Пробовал Табекс - помогает, но от него у меня побочка была - ужасное чувство тревоги, озноба и разбитости. Выкинул эти таблетки. Хотя у многих всё норм с ними.

Сообщение от Umnikum

А вот так вот взять и бросить - да не смешите)

Ну лучше всего всё же резко бросать, а не плавно.
Плавно вообще не бросишь.
А резко я бросал, хоть и на сроки не более 2-х месяцев.

Все срывы у меня были после алкоголя (( Аж в глазах темнело как хотелось курить.
Стрезву не срывался.

[alanser]

Сообщение от Umnikum

А вот так вот взять и бросить - да не смешите)

А ты смеялся?

Вот так взял и бросил после 20 лет стажа. Без всякой фигни типа таблеток.