Цитата:
Сообщение от testarossa
Или после травмы. Я после того как саданул колено об лед, а потом его же об раму велосипеда при падении - больше вообще бегать не могу. Ну 5 минут максимум. Хорошо хоть на велосипеде это не сказалось, могу хоть весь день.
|
колени можно попробовать реабилитировать. не знаю, что именно помогло, но вернуться к бегу получилось, правда без оглядки на результаты. радует сам факт того, что бегаю. пока ждал что само пройдёт и пробовал реабилитации как раз сын подрос. повесили турник достали гантели. для примера подрастающим и как замещение. залы пару раз брал исключительно ради беговых дорожек. не люблю штанги/кАчки и гипертрофию мышц.
в общем по вопросу коленей опыт есть. от местечковых врачей/центров до демченко. не в пользу последнего кстати говоря.