Цитата:
Сообщение от LeftHook
Зимой бегать очково. Хотя я подумаю.
|
Если парк рядом - можно зимой на беговых лыжах круги наворачивать. Самый демократичный вид спорта. Лыжня - бесплатная. Один раз вложиться - купить более-менее приличные лыжи (у меня Rossignol с подошвой R-grip) и можно заниматься фитнесом.
Но там конечно другие параметры - 50 км нормально пробежать в хорошую погоду для более-менее спортсмена.
У меня физика не очень, но 25 км по лыжне могу пробежать. Раньше регулярно зимой бегал Радищево-Снегири. Сейчас дети. Они плохо катаются - больше 5 км проехать не могут. Мы с ними по пенсинерски наворачиваем круги по парку.
Так что потихоньку набираю лишний вес.
Летом бегаю 2-3 км. Иногда даже получается без остановки. Скачиваю подкаст на 15 минут - как раз на круг по парку. Либо на велосипеде катаюсь. На велике - где-то 15-20 км нормальный маршрут, чтобы почувствовать усталость.