Цитата:
Сообщение от litvintsev
А так то да, нам меньший накат получается еще и лучше, поскольку катаемся в т ч. и для оздоровления организма и за эти 2-3 часа желательно побольше покрутить педали).
|
Одно лечишь, другое калечишь
повторял и буду повторять, ездить нужно стараться с максимально высоким каденсом. Для "не спортсмена" это будет порядка 60-70 оборотов в минуту. На "не едущем" велосипеде удержать пульс в рамках 100-110 ударов при таком каденсе будет затруднительно. Соответственно скорость вращения упадет, что приведет к излишней нагрузке на колени. Соответственно, не стесняемся пользоваться всем спектром доступных на велосипеде передач.
Ну и не забываем пить во время поездки. Даже если не жарко и пить не особо хочется.