Цитата:
Сообщение от Matteo
Вот давно хотел спросить: а точно оборотов?
|
Точно
потому и говорю, что тяжело к этому себя приучить
потому и безопасно для коленей, что не сможешь ты с такой скоростью вращать, если тебе это будет очень тяжело
Цитата:
Сообщение от Matteo
здесь тоже все индивидуально, наверное. Если у меня в покое пульс 42 у/м, то сотня - это уже очень неплохая должна быть нагрузка.
|
Потому и написал, что до 100. Если больше, то это уже тоже не нужная нагрузка на сердце.