Курю 15+ лет. Часто пытаюсь бросить, могу 1-2 недели без особых мук держаться, но потом срываюсь. Срываюсь как правило когда выпью.
Электронки пробовал, те что с никотином. Да, помогает - но это тоже самое курение по сути. Безникотиновые же уже не накуривают и хочется реальную сигарету.
Года 4 назад - прочита книгу Карра, да не курил месяца 2. Но потом всё равно начал. Но факт остается фактом - книга работает хоть как-то, советую попробовать!