[mk86]

В силу возраста склоняюсь к тому, что надо заниматься физкультурой, а не спортом. Отчётливо понимаю, что аппетит приходит во время еды и по себе знаю, что вроде как идёшь в зал "чисто придать мышцам тонус", потом они вспоминают старое, начинается прогресс, возникает мысль "а не попробовать ли пожать ...кг?" и понеслось... Но, блин, надо ли это мне? В последнее время ответ - нет, не надо.
Весной люблю утром бегать. Понемногу. 3-5 км, с музыкой, в темпе 6-7 мин/км. И не устал, и проснулся, и проголодался))