Цитата:
Сообщение от vasiliy70
Полтора года назад врачи загнали меня в бассейн-проблемы со спиной.Никогда до этого плаванием не занимался и никто не учил,а зря-надо было заниматься с тренером первое время.Сейчас уже чувствую что плыву,проплываю за тренировку 2,5 км+разминка-заминка.Хожу 3-4 раза в неделю,без фанатизма,для тонуса и спины считаю вполне достаточно,еще бы курить бросить  Большой плюс плавания-отсутствие травм и ударных нагрузок на суставы. |
Ох уж эти врачи
Сам занимаюсь тяжёлой атлетикой. Мастер спорта, ветеран уже. Со спиной проблем никаких вообще. Причём у нас в зале люди и в 60 и в 70 лет продолжают выступать. И что-то я не помню, чтобы обсуждались проблемы со спиной. А в 50 лет ещё и рекорды России бьют. Вот вам и ударные нагрузки.