[usnews]

Курение - привычка. Банально звучит, но бросить курить - значит, бросить привычку. Другая привычка - жить "по накатанной", в рутине, в круговерти привычных дел.
Если вы созрели к тому, чтобы исключить одну из привычек, то надо понимать, что одна привычка "потянет" за собой другую.
Ну вот какую щеку вы бреете первой? Правую? А попробуйте начать утро с левой. Далее, выпейте утром, к примеру, чай вместо кофе. Пусть в это утро вы, а не ваша собака поведет вас на прогулку на улицу и т.д...
Попробуйте жить с другими привычками, и скоро они войдут в рутину, где не будет места сигаретам.
Те, кого пугает страх перед грядущими физическими никотиновыми ломками, кто хочет сесть на елку и не уколоться, хочу сообщить, что вы бросаете курить прежде всего для себя, а не ради жены, и кого-то там еще.
Это не жертва, а победа.
То есть вы, таким образом, становитесь зрелым человеком, способным менять свою жизнь и управлять обстоятельствами.
А если курить не бросается, значит, вы к своей жизни пока еще равнодушны, привычки управляют вами.
И дергаться нечего.