Я когда бросал курить никакие фильмы не смотрел и никаких спец книг не читал, просто захотел бросить и все, надоело тратить деньги на то, что гроблю свое здоровье, руки постоянно пахнут неприятно и другие моменты. Самое главное, первый месяц пить больше воды (или любой другой жидкости) чтобы никотин быстрее из организма выводился и избегать курящего общества и загрузить себя работой по максимум чтобы руки были заняты всегда
Ну и самому конечно же захотеть в первую очередь
Вот он залог успеха