Re: Как бросить курить?
 

Сладкое я не особо люблю, поэтому им замещать и не придется. А вот минералочку с лимоном-это мысль. Интересно, ведь не курю лишь третий день, а цвет лица изменился.

Re: Как бросить курить?
 

Проблема надуманная. Надо понять, что ты действительно не хочешь курить. Потом перестать курить и получать от этого кайф. А там есть от чего кайфануть: начиная с цвета лица, отсутствия мерзкой вони... вплоть до отсутствия финансовых расходов на курево.
А теперь ещё и добавилось то, что на перекуры надо бегать за тридевять земель. В моё время в кабинетах курили запросто. Щас двое из 18 подчинённых, кто до сих пор отсасывает у рака, бегают аж через дорогу от офиса.
Тоже далеко не сразу отвязался от это пакости (стаж был большой). Но всё в области контроля над собой. Только не надо себя всякими табексами-шмабексами пичкать. Или вот ещё электронные сигареты были одно время. Вот где дурь полная...

Re: Как бросить курить?
 

Кстати это плюс для тех кто сидит на заднице в офисе. Мне это даже нравится.
В периоды когда не курил - сложно себя заставить каждый час идти на улицу. Или забываешь или ещё что-то.
Но надо бросать всё равно.

Ну как дурь... Легко можно ими обходится без сигарет обычных.
Никотин тот же, но нет дыма, а дым в основном - самый вред и несет.
Другой впорос после них только два варианта - или бросать так же трудно или опять курить обычные... Но на какие-то периоды временные - вполне себе замена.

Re: Как бросить курить?
 

Поддержу такое мнение. Такая же надуманная как и "я не могу сбросить лишний вес" (потому что вместо этого по вечерам жру макароны) или "я никак не подкачаю пресс" (потому что всё свободное время валяюсь на диване и смотрю телевизор).
Как только пациент понимает, что надо - он немедленно бросает.

Да, всё так. Пока не получили "четвертую стадию" - курили и не переживали, потому что ведь вот дед курил, а прожил до ста лет.
А потом бросать было уже бесполезно. Но все равно за один день курение как отрезало. Жаль мужиков, слегка за полтос - и нету.
И без толку говорить, что курение - это усугубляющее обстоятельство любого анамнеза. Понимание приходит только когда уже всёписец.

Re: Как бросить курить?
 

StackOverflow, Владимир, вот там чуть ниже Олег всё кратко и ёмко написал. Нафига эти отговорки/убеждения самого себя? Ведь реально миллион историй в жизни, когда с курева соскакивали, нет, даже не так - слетали - одним движением мысли. Это о чём говорит? О том, что проблема - в голове, в восприятии. Я ведь лично это всё проходил, не теоретизирую. И плюсы/минусы понимаю изнутри. И книжку Карра прочитав, вынес, считаю, главное: не надо думать, что ты себя в чём-то хорошем ограничил, отказавшись от сигареты. Ты убрал из жизни лишнее. Всё. Дальше - как сам себя настроишь.
Тесть бросил курить, имея почти 50-летний стаж. Бросил в 1 день. После того как узнал, что у его товарища и по совместительству свёкра та самая 4-я стадия. До этого лет 10 мне рассказывал, как ему было тяжело бросать...
А все эти электронные сОски/присоски - попытки маркетологов заработать бабки на слабостях людей.

Добавлено через 6 минут

Размен негодный, кмк.

Re: Как бросить курить?
 

mk86, да я как бы согласен со всем этим.
Но факт остается фактом - далеко не все могут бросить. И причины разные, и психология и безволие и разная степень зависимости людей и прочее.

Re: Как бросить курить?
 

Владимир, главный фактор - недостаточный стимул. Внутренний или внешний, кому как повезёт.
На самом деле бросить курить - просто. У меня от момента серьёзного разрыва отношений с никотином до осознания того, что я просто реально не хочу курить, прошло всего 10 лет)))

Re: Как бросить курить?
 

Угу. Многие по 100 раз бросают :wnk:

Добавлено через 1 минуту

Как говорил один мой старый знакомый: "Каждая невыкуренная сигарета продлевает рабочий день на 12 минут".

Re: Как бросить курить?
 

Силу воли тренируют, как в ералаше со сникерсом :лол:

Re: Как бросить курить?
 

Вспомнил что мне еще мешало бросить всегда курить...
После нескольких дней без курева я становился злой и нервный. Мог вспылить на работе, на дороге зарулем и т.д. Как с этим бороться?