Re: Как бросить курить?
 

Мысль в том, что первое важное действие - убедить себя в бессмысленности сего действия, в его вреде. Я так и сделал. Курил 12 лет и бросил, понял что смысла в этом нет. Иногда конечно проскакивает идея закурить, но не зацикливаюсь на ней...

Re: Как бросить курить?
 

Муж пытается.... пока никак...
я бросила легко. Но был стимул - принимала таблетки, которые не очень-то ладили с сигаретами:pardon:
бабушка после 30летнего стажа курения тоже бросила одномоментно: заболела....3 дня не выходила курить.... потом продолжила держаться:good:и вот уже не курит лет 7

Re: Как бросить курить?
 

Горло болит и кашель уже 3 дня.. Зато не курю совсем)). Может и бросить получится)

Re: Как бросить курить?
 

Расскажу свою историю - курю уже лет 14 наверное.

Бросал два раза - один раз на 8 месяцев (в 2009 году) и вот в прошлом году перед самым новым годом бросил, не курил полгода.

В первый раз мне помогла книга Карра, во второй раз электронные сигареты. Но, в первый раз я набрал 8 кг, а во второй еще 9. Обратно килограммы не скидываются, что бесит, хотя я нехило накачался в качалке.

Сейчас опять курю. Закурил оттого, что были проблемы с зубами (ходил к стоматологу, натерпелся мама не горюй), да и на работе тоже стрессы.

Re: Как бросить курить?
 

Сигареты бросил без проблем, практически сразу. Взял в зубы трубку.... уже лет так 8 курю раз в сутки. Получаю удовольствие....:blush:

Re: Как бросить курить?
 

я первый раз бросил курить перед зачатием ребенка... за 3 месяца до этого не курил не капли в рот.. а потом расслабился... но, правда, сейчас курю только на работе... дома не курю... сын не знает, что я курю... сейчас могу курить.. могу не курить 2-3 дня и снова закурить... на днях в отпуск с сыном и с женой на 2 недели... планирую бросить.
Тем более, дочку скоро хочу)

Re: Как бросить курить?
 

Бросать, когда болеешь горлом или легкими, - самое оно. У меня сосед, курильщик со стажем, тоже сразу бросил курить пока я был в командировке.
Оказалось - инсульт его хватил, так он и бросил. Сильно испугался и не хотел на тот свет.
А пока был здоров - курил как паровоз.

Re: Как бросить курить?
 

Курение - чисто психологическая привязка.
На прошлой работе, мой кабинет был единственным местом где можно было официально курить. Руководил большим терминалом. Таможня, клиенты, руководство... Все дела. Телефон постоянно звонит. На столе их три. Прямой городской, офисно-городской через секретарей, и селектор. Плюс два мобильных. Телефоны это важно в рассказе)))
Собираюсь закурить. Привычные отпечатанные на подкорке действия - пачка, сигарета в правую руку, зажигалка. Закуриваю. Сигарета в правой руке, все идет по плану.
Навязчивый звонок. Клиент/руководство... Трубку прижаю плечом к левому уху, в правую руку ручку и делаю отметки в ежедневнике. Сигарета в левой руке. Время от времени неудобно затягиваюсь и еще более неудобно тянусь левой рукой к пепельнице. Привычный шаблон действий разрушен.
Заканчиваю разговор и одновременно гашу сигарету неудобной рукой в пепельнице. Кладу трубку. Кладу ручку. И понимаю - надо бы покурить...
То есть все эти действия просто на уровне психики прошиты. И стоило нарушить последовательность действий - мозг не воспринял процесс как курение.

Re: Как бросить курить?
 

А я вообще иногда думаю, что у меня нет привыкания к курению:dirol:Курить начала лет в 15. В 17 бросила на 3 года. Потом курила год.... потом снова года 2 не курила. Потом лет 5 курила.... ну и так далее. При чём курила я достаточно много. Особенно, когда жизнь казалась весьма тяжёлой:лол: я могла и пачку в день скурить....и 2...:crazy:

Re: Как бросить курить?
 

Yakuza, а я эту проблему решил просто (поскольку телефонов было еще больше) - всё через секретаршу. И кури себе, пока бумажку не напишешь, - никто не отрывает)))

Добавлено через 1 минуту

Жуть. Женщинам вообще курить самоубийственно, здоровья-то совсем чуть-чуть.