Re: Как бросить курить?
 

chencov, по поводу электронных сигарет уже думал,но этот процесс ещё не сильно изучен по поводу влияния на здоровье,поэтому,пока,вызывает сомнение. Дыма без огня не бывает.
Pridurok, я думаю,нравится сам процесс-посидеть с сигареткой,затянуться,выпустить дым. Ну ещё,конечно,сильно сказывается никотиновая зависимость,когда идёшь курить когда именно хочеться. А ещё закуриваю от сильных эмоциональных перегрузок(например-совещание у командира части),хотя курить не хочеться,а руки тянуться. А ещё за компанию. Может мне надо обратиться к специалисту? Хотя у меня отец психиатр-нарколог,но к нему как-то стыдно обращаться.

Re: Как бросить курить?
 

еще есть электронные сигареты...(пол работы с ними ходит) туда вставляется тюбик табака (хватает на 10 раз)....нет ни смолы и всяких примесей......это для тех кому вообще никак не бросить

Re: Как бросить курить?
 

Лазерфакер, я уже писал)

Re: Как бросить курить?
 

Я бросил курить очень просто. Прекратил и все. В общем-то, бросал на несколько месяцев дважды и до этого. Сталкивался с тремя проблемами.
Первая. В первую неделю (особенно остро первые 3-4 дня) голова совершенно не соображает. Восприятие мира какое-то искаженное. Потом организм перестраивался на существование без никотина и эта проблема пропала. Чтобы избежать этой проблемы последний раз бросал курить прилично заболев. Один пень температура, башка раскалывается и т.д.
Вторая. Привычка тянуть себе в рот эту гадость. У меня сохранялась по полгода. Т.е. даже когда курить не хочешь, вылезаешь из машины и рука тянется в карман. Метод борьбы простой - не идти на поводу у этих условных рефлексов и ни в коем случае не курить. Тем более, что угасают эти импульсы также легко как и возникают.
Третья. Сигарета - вкусно. Я это помнил. В последний раз не пробовал курить более полугода после того как бросил. Теперь я знаю, что сигарета невкусная. Она омерзительна. Сигару скурить могу. С удовольствием. Примерно раз месяц так и делаю.

Добавлено через 8 минут

Что касается Карра. Я его стал читать УЖЕ бросив. И самое ужасное, что мне снова захотелось покурить...

Re: Как бросить курить?
 

LeftHook, а после Карра это да, нервишки пошаливают от бреда который там написан))

Re: Как бросить курить?
 

Весь "бред" состоит в том что мысль "Мне не надо курить, просто потому что мне это не нужно и на самом не доставляет удовольствия и не помогает в стрессовых ситуациях" повторяется 25 миллонов раз и напоминает "магазин на диване" по ТВ.

А как это воздействует (как 25 кадр или мозговой штурм) - фиолетово, главное приносит пользу.
Польза для меня в том, что я бросил курить, бросил легко без надрыва и сожаления... Совершенно спокойно нахожусь в обществе курильшиков, но желание курить если и возникает где-то в глубине души легко душиться в зародыше...
В чем-то себя ущемленным совершенно не считаю. Даже совсем наооборот.

Единственная проблема в связи с тем что бросил курить - вес. Да прибавил, но не много. Стабилизировался пока и больше не растет и если уделить внимание спорту (планирую) то и эта проблема решиться...

Re: Как бросить курить?
 

Это точно. Добавил около семи кил. Которые как-то стабилизировались. Т.е. худел на десятку и больше, но все возвращалось как раз к набранной массе. Самое плохое, что часть добавилось чуть выше пряжки ремня. А раньше там никаких выпуклостей не наблюдалось несмотря на общую грузность конструкции.

Re: Как бросить курить?
 

Не курю с четверга (26.08.2010). Стаж курения более 10 лет. Курить бросал много раз - всегда успешно (Марк Твен), только сначала месяц, потом 2 недели, потом неделя, 3 дня, а последние разы более 1,5 суток не выдерживал.

Однако сейчас чувствую себя вполне нормально, хотя на второй день и температура подскочила и рвало даже!

Зная себя и предыдущие опыты бросания решил, что если совсем припрёт - посмолю любимую трубку. Однако пока мысль об этом не приходит.

А курить люблю - нравится всё, кроме вреда здоровью...

Re: Как бросить курить?
 

вот в этом-то и проблема

Re: Как бросить курить?
 

Витязь, ну как, бросил?

Я для себя очередное новое понимание процесса осознал.

ИМХО курить реально бросают только в двух случаях:

1. Просто надоело (знаю нескольких людей). Когда перестали получать удовольствие и решили, что всё, более нет нужды в этом;

2. Когда это следствие жёстких запретов (врачи, или у любимой физическая реакция, или дети т.д.)

Вывод - человек, который любит курить и испытывающий от этого свой кайф и не имеющий жестких запретов, повышающих необходимость бросания выше всего - никогда не бросит. Может не курить долго, но результат один :(

Следствие - хочу, чтоб не хотелось курить (чтоб быть здоровым и богатым, а не бедным и больным, или по-другому - чтоб все было и за это ничего не было).