Re: Как бросить курить?
 

Чампикс остальное херь. Плюс сила воли плюс ингаляторы при бронхоспазме при необходимости плюс гипотензивнве при необходимости.

Re: Как бросить курить?
 

Я перестал курить после книги. Причём сначала перстал, потом снова начал покуривать, потом перестал, потом начал... В итоге в определённый момент перестал и на данный уже забыл, что такое сигарета (не помню сколько лет не курю вообще, но больше 5 - точно).
Я к чему: книга помогла, однозначно. Помогла разобраться в проблеме, понять причину, прописать алгоритм отказа. Показала свет в конце тоннеля, типа.
Но это не отменяет того, что самому нужно, как минимум, ХОТЕТЬ перестать курить. А не думать так "ну вот, отстаньте от меня, я книжку прочитал, но курить не бросил. Всё, я генетически предрасположен к курению, мне ничем не помочь".
Но на курсы бы не пошёл. Это развод на бабло. Тем более ты уже книгу прочитал, то есть о сути метода осведомлён, сам можешь точно такие же курсы вести.

Re: Как бросить курить?
 

Бросить курить это фигня, как бросил 18 лет назад, так и не курю.
А вот бросить пить.... ничего не помогает :drinks:

Re: Как бросить курить?
 

Читал книгу два раза. Вот, ко второму разу уже сам захотел перестать курить, потому книга была просто пособием. Курил 19 лет. Тут Михаил mk86 прав: сам не захочешь перестать - ничего не поможет. Не курю уже, наверное, лет 10. Давное перестал считать. Очень доволен. Не тянет совсем. Товарищ мой тоже читал книгу, но она ему не помогла, пока он сам не решил перестать. На курсы не пошел бы. Нечего там делать. Вы ответьте себе на вопрос: хотите перестать курить или нет?

А вот здесь сложнее :crazy: Не пил почти 5 лет, совсем. Но, видимо, слаб я. Сила есть и воля есть, а силы воли нету :cray: Иногда начал водочку попивать, по чуть-чуть :pardon:

Re: Как бросить курить?
 

Говорят на курсах немного другое, чем в книге. Не знаю.
Там типа 1 день полный день с утра до вечера.
Вроде как и деньги вернут если не бросил в течении 3х месяцев.

Но дороговато конечно... Думаю вот. К вечеру надо дать ответ.

Re: Как бросить курить?
 

Думай. Я своё мнение высказал.
Всё - в твоей голове. Мы с Николаем тебе - в качестве примеров успешного решения проблемы.

Добавлено через 1 минуту

Причём я в какой-то момент прям офигел от осознания того, что меня реально НЕ ТЯНЕТ к сигарете. Вот совсем. Круто.:good:

Re: Как бросить курить?
 

Полностью поддерживаю :plus1:

Re: Как бросить курить?
 

Я - не курю. Но по друзьям-курильщикам знаю, что если человек курит давно и резко бросает формируется сильный абстинентный синдром.

Т.е. тебе реально плохо, если ты не покурил.

И такая ломка 2 недели. Обычно люди сдаются на 3-ий день.

Сейчас много разных никотиновых таблеток и электронные сигареты. С ними можно как-то эту абстиненцию пережить, постепенно понижая дозу.

А вот так вот взять и бросить - да не смешите)
В нашей стране кстати курево дешёвое... Вот в Европе, когда пачка стоит 20 евро - там у людей есть экономический стимул не курить))

Re: Как бросить курить?
 

:good:

Ну не 20 конечно, а 7-8 евро.


У меня это выражается в очень сильном нервном напряжении, агрессии. Либо депрессии.

Пробовал Табекс - помогает, но от него у меня побочка была - ужасное чувство тревоги, озноба и разбитости. Выкинул эти таблетки. Хотя у многих всё норм с ними.

Ну лучше всего всё же резко бросать, а не плавно.
Плавно вообще не бросишь.
А резко я бросал, хоть и на сроки не более 2-х месяцев.

Все срывы у меня были после алкоголя :((( Аж в глазах темнело как хотелось курить.
Стрезву не срывался.

Re: Как бросить курить?
 

А ты смеялся?

Вот так взял и бросил после 20 лет стажа. Без всякой фигни типа таблеток.

Re: Как бросить курить?
 

StackOverflow, все проблемы - в голове. И агрессия, и прочее. Я в своё время комплексно решал. Отказ от курева - это же кайф (помнишь посыл из книжки Карра?), поэтому вместе с отказом от никотина возобновил серьёзные тренировки, выстроил себе диету, начал планировать день. И прям настолько мне это понравилось, ну просто не передать. Так совпало (а может и нет), что через месяц после моего решения наконец-то сдвинулся вопрос по работе, и ещё через пару месяцев я получил повышение и переехал в нормальное место из помойки.
Да, и отказавшись от курева не отказался от походов на пьянки, но не курил. И получал от этого дополнительный кайф.:drinks:
Потом, правда, и пить перестал. Но не сразу.

Добавлено через 49 секунд

Не подтверждаю. Ни по себе, ни по друзьям-знакомым. Не надо никакого постепенного снижения дозы, ерунда это всё. У меня тесть бросил одномоментно со стажем под 50 лет, выкуривал 3 пачки каких-то аццких российских вонючих сигарет. Теперь не курит года 3, балдеет, и клянёт себя последними словами. что не послушался меня раньше. А сподвигла его на отказ смерть близкого товарища от рака лёгких. Вместе курили на стройке с ним пол-жизни.

Re: Как бросить курить?
 

Бросил 3 недели назад, вместе с женой. Она по книжке, я без. Не верю во все это самовнушение (это чисто ИМХО). Просто подвернулась отличная возможность в виде супер высокого атмосферного давления и, на фоне него, хренового самочувствия :bad: Тяжело только первые 3-5 дней чисто по физико-психологическим моментам, дальше проще. Сейчас чувствую себя гораздо лучше, как будто супер способности появились. Самое главное сохранить у себя в памяти эти положительные ощущения от бросания, т.к. в дальнейшем они притупляются и ты начинаешь чувствовать себя как обычно и в этот момент, сам того не замечая, можно опять поддаться этой пагубной привычке.
Еще раз повторю, мне данная книга или тренинги были не нужны, кому то наоборот только они помогут, т.к. мы все разные. В любом случае без мотивации это мероприятие обречено на провал:wnk:

Re: Как бросить курить?
 

:plus1: Все - в голове. Я без тренировок обошелся. Просто перестал курить, потому что понял - надоело. Последние два или три года курил уже на автомате, не получая удовольствия. Когда бухали, специально не ходил курить даже. Ну и зачем тогда оно надо?

Не смешу. Курил 19 лет. Много. Не меньше половины пачки за световой день. Вот прямо так и перестал курить. Докурил сигарету, выбросил окурок, пачку и зажигалку в мусорку и пошел дальше работать. Все. Больше не курю. Ломки не было, похмелья тоже, конфетками не заедал, потому вес не изменился. Наоборот, с каждым днем становилось лучше. Стал больше ходить, потому что ушла одышка. Все - в голове, и зависит от желания. Если точно решил, что оно не надо, то никаких проблем не будет.

Молодцы :good:

Re: Как бросить курить?
 

Сам хоть и не курю, но богатый опыт отвыкания от курения друзей и родственников показывает, что у всех это происходит по-разному. Кто-то легко бросает, кто-то тяжело. Причем от стажа практически не зависит. Видимо, ключевую роль играет психофизиология.
Это как с алкозависимостью: пьют в одной компании одинаково, но кто-то потом спивается, а кто-то нет.

Re: Как бросить курить?
 

Бросил просто так в июле. Больше не курю и не тянет.
Да, я молодец.
Чего и всем желаю. Просто взять и бросить.

Re: Как бросить курить?
 

От курсов отказался в итоге. 13к дороговато.

Попробую через неделю бросить так, и перечитать 1/3 книги в конце.

Re: Как бросить курить?
 

13 килоРубасов??:shok:
Херасе аппетиты...

Re: Как бросить курить?
 

Ага! Ажно 3 месяца по пачке в день курить можно.:лол:

Re: Как бросить курить?
 

Это со скидоном.
Без скидки с улицы 18.

Ну они так и говорят, что цена сигарет за 3-4 месяца.
Типа окупится.

Re: Как бросить курить?
 

Хренью не занимайтесь. ЧАМПИКС. Эффективность примерно 85%.

Re: Как бросить курить?
 

Вот именно. Кардиологическое отделение, стоит попробовать прилечь на металлический предоперационный стол, потом нацепить каркас для поддержания грудины, чтоб все с мясом на ребрах не разъехалось в разные стороны после АКШ. Это для тех, кому не хватит просто посмотреть, и самое главное - бесплатно и никакого чтения.

Re: Как бросить курить?
 

Четвертый год как не курю и не тянет. Бросал сам, без посторонней помощи.

Re: Как бросить курить?
 

Не всех убеждает. К слову сами медики курят караул.

Re: Как бросить курить?
 

Как и многие спортсмены и космонавты.

Re: Как бросить курить?
 

Спортсмены? Кто? На постоянной основе.
Ну Майк Тайсон. Я помню, что у него стало с кардио к 30 годам. Да я сам с хорошим запасом выбегал из 9ти минут на трешке, стартуя с беломориной. В 18 лет. :wnk:

Re: Как бросить курить?
 

А как же этот персонаж? Как и ты,любитель беломора.
http://imagesait.ru/photos/aHR0cDovL...-nu-pogodi.jpg

Re: Как бросить курить?
 

Сила есть, Воля есть, а СИЛА ВОЛИ отсутствует...:blush:
Сперва пьём/курим без меры, жрем много и часто и т.д., а потом книги, курсы, кодирование... мда, :durdom:

Re: Как бросить курить?
 

Все мы грЕшны. Кто-то больше, кто-то меньше.
Аднака, кодирования и "методики по бросанию" является полным дурдомом.
Ибо если первый случай - то это биореактор, а второй - это буратина.

Re: Как бросить курить?
 

И скальпелем колбаску режут :shok:

Re: Как бросить курить?
 

А еще была у меня одна медсестра... Но топик не про ЭТО.

Re: Как бросить курить?
 

Хоккеисты, футболисты. про щахматы вообще молчу)

Re: Как бросить курить?
 

Надо придумать стимул бросить, но главное, чтобы он не позволял появляться вопросу - "а нафига мне так мучиться" и всё. Сам бросал пару раз. год не курил, потом опять начал, потом на полтора бросил, и опять закурил. Всё в мозгах.
Ещё огромную роль играет компания.

Re: Как бросить курить?
 

Бросить на силе воли можно, но будешь мучаться и терпеть.

Re: Как бросить курить?
 

Жизнь боль. (с).

Re: Как бросить курить?
 

Тут как повезет. Я бросал трижды. В крайний раз, вообще, легко, непринужденно и надолго (11 лет почти прошло). А первые разы тяжко давались.

Re: Как бросить курить?
 

Так это как раз не на силе воли.
Ты просто понял что курить тебе не нравится и не хочется.

А сила воли это когда охота курить а ты терпишь стиснув зубы.

Re: Как бросить курить?
 

А зачем терпеть? Это же удовольствие - не курить. Как только поймёшь, так сразу перестаёт плющить. Попробуй.

Re: Как бросить курить?
 

Так и я про то, что надо понять и осознать...

Re: Как бросить курить?
 

Надо это осознать ДО начала отказа от курения.

Re: Как бросить курить?
 

Я бы сказал, надо осознать, что курить тебе больше не надо...