|
Re: Как бросить курить?
Я когда хотел курить просто ел конфеты, ириски и прочее, вес набрал +5кг, но зато перестал курить, сейчас себя пытаюсь отучить от сладкого, ем фрукты, еще продают чистую морковь в маленьких пакетах, вот она спасает, когда резко хочется что-то грызть
|
Re: Как бросить курить?
Надо просто захотеть и не откладывать на потом, типа сейчас пачку докурю а в понедельник брошу.
|
Re: Как бросить курить?
Просто не курить и терпеть) главное продержаться 2-3 недели, потом легче будет (у меня так было). Уже, почти 8 лет не курю.
|
Re: Как бросить курить?
Не курю с 12 июня. Набрал +2 кг веса. Когда охота что-то погрызть, грыз семечки. Сейчас и семечки не грызу. Бросил разом в один день.
|
Re: Как бросить курить?
Имея сильную мотивацию. Все дело в ней.
|
Re: Как бросить курить?
Надо не бросать курить, а перестать курить. Первые две недели продержаться-а дальше уже будет легче.
|
Re: Как бросить курить?
В свое время, в институте курил. Потом бац и перестал курить. Уже не курю 11 лет. Стал чувствовать себя лучше.:)
|
Re: Как бросить курить?
Табак очень полезен - погуглите...
Вопрос в его качестве. Попробуйте армянские Сигароне, 300 руб за пачку. |
Re: Как бросить курить?
8-е сутки не курю... пока не тянет... или уже не тянет.
Первые 1-2 дня хотелось выйти с коллегами на перекур.. больше по привычке, чем от того, что сильно хотелось курить... Курил лет 16... сейчас решил, что хватит. Просто, перестал доставать сигарету и прикуривать ее... |
Re: Как бросить курить?
Kelt, так же бросил пить ! Уже год и 4 месяца ! Ни кому не обещал и плана не было , сам себе сказал и бросил ! И похудел на 10 кг , одни плюсы !
|
Re: Как бросить курить?
|
Re: Как бросить курить?
Kelt, Оффтоп
|
Re: Как бросить курить?
мне очень таблетки tabex помогли, легко и просто от сиг отказался, но рекомендую для профилактики через месяца два/три еще раз пропить :crazy:
|
Re: Как бросить курить?
Мне вот тоже бросившие коллеги советуют с табаксом попробовать, ну никак я сам не могу, хватает меня на день-два, слабовольный(
|
Re: Как бросить курить?
Не курю 15 лет. Бросал при помощи 2-х сеансов иглотерапии, а супруга с табексом.
|
Re: Как бросить курить?
Первый раз бросал курить с Аленом Каром... почитал и реально бросил... полгода не курил.. потом снова закурил.. уже по глупости.
После этого мог курить.. мог не курить по несколько дней.. не переживал из-за этого... а теперь решил просто не курить. И способ, на мой взгляд один: http://s00.yaplakal.com/pics/pics_or.../6/4923619.jpg Ну не верю я, что хочется курить, как говорят "аж уши пухнут" ... ну не было у меня такого ни разу.. у курильщика с 15 - 16 (или 17? не помню)-летним стажем... да, чего то не хватает... чего-то не хватает в руках.. нечем занять себя какое-то время. Но это не ломки... этого можно избежать: найдите занятие. Вся проблема в голове... нет физиологического привыкания.... |
Re: Как бросить курить?
Цитата:
Цитата:
Самая засада для бросающего, это удержаться во время пьянки в курящей компании. Вот там реально, "аж уши пухнут". И да, согласен, проще, когда занят так, чтобы даже подумать о сигаретах было некогда. Мне помогало, подсмотренное где-то на форумах (может даже и здесь)... При сильном желании закурить, подумать "Если сейчас закурить, то нафига тогда было заниматься этой фигней целую неделю|месяц|пол года, итд". |
Re: Как бросить курить?
Где-то я слышал о правиле 21 дня, которое помогает приобретать полезные привычки. Суть правила в том, что если повторять одно и то же действие в течение 21 дня, оно откладывается в подсознании, и мы начинаем делать его на автомате.
Я вот думаю, что это правило применимо и к отучению от вредных привычек, т.е. после 21 дня будет легче обходиться без курева. |
Re: Как бросить курить?
Цитата:
а то еще после надо будет создавать тему: как бросить пить)))) Но да, здесь не поспоришь... в дымящей компании под спиртное ой как хочется задымить... и не зависимо от того, сколько не куришь: неделю, месяц, полгода или больше... некоторые знакомые уже по несколько лет не курят, но под спиртное или стреляют сигаретку или стоят облизываются... Цитата:
Цитата:
До этого, как писал уже, бросал не сколько раз, но все время начинал именно по тому, что бросал не потому что хотел бросить, а потому что надо было в силу разных обстоятельств... поэтому и начинал снова. Теперь сам захотел бросить. Начинать не собираюсь. |
Re: Как бросить курить?
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Небольшое видео для сомневающихся: |
Re: Как бросить курить?
Цитата:
|
Re: Как бросить курить?
Дочь с женой уже много раз говорили мне, чтоб бросал курить, но как-то не "слышал" я этого. А вчера дочь обняла и спросила, когда я брошу эту дурную привычку. И я "услышал" наконец. В общем, сказал доче, что ради них отказываюсь от этой привычки.
И сегодня ощутил много дискомфорта, проснулся аппетит (жру целый день крекеры, семечки и жвачку :)). Каждый раз, когда появляется делание закурить - вспомиеаю слова дочи и свое обещание и сразу отпускает. Бросить реально, главное захотеть и найти стимул ;) P.S. Зарекаться не буду, но теперь буду стапаться жить новой жизнью, жизнью без сигарет. Стаж курильщика 22 года, с 13 лет... |
Re: Как бросить курить?
lehis, И я с сегодняшнего дня решил бросить. Аппетит , тоже проснулся недурственный, в машине уже съел все детские запасы, печенек и конфет.
lehis, Держись, будет сложно, но главное об этом не думать. |
Re: Как бросить курить?
Roman-f, прорвемся :bud:
Единственное, я экономии не ощутил пока. Мне показалось, что жизнь без курева обходится дороже ))). Если я обычно покупал на день 2 пачки сигарет (140 р) + обед из дома или в столовке (250). Сегодня, не считая домашних котлет с пюре и салата, смолотил на 350 р уже всякой фигни :crazy: |
Re: Как бросить курить?
Курю 24 года.
3 дня назад утром купил нормальную качественную электронную сигарету. И сразу же перестал курить сигареты. Курю жидкость без никотина. Вроде норм, но иногда хочется. Есть больше не стал, не нервничаю, не пью |
Re: Как бросить курить?
Первые сутки без сигарет прошли нормально. Странно , но сейчас уже и в карман рука за сигаретами не лезет ))). Да и желание покурить появляется все реже.
Добавлено через 1 минуту chencov, говорят, они тоде вредные. Я решил ничего не использовать :) |
Re: Как бросить курить?
lehis, Держись!!! Отказ от сигарет воспринимается организмом, как стресс, а всем известно, что стресс в большинстве случаев заедают. Первое время может увеличится вес и, кто склонны к полноте, из-за этого увеличения начинают опять курить, боясь банально поправится. У меня хороший метаболизм и то за первый месяц я набрал + 5кг, потом все устаканилось)
|
Re: Как бросить курить?
Цитата:
Добавлено через 1 минуту Цитата:
|
Re: Как бросить курить?
Цитата:
Все точно так - первый раз с Карром на полгода. Следующий раз нужно просто перестать поджигать. Работает! Сто пудов решение только в голове. Руки занять чем-нибудь, когда чешутся. |
Re: Как бросить курить?
Я вот тоже никаких ломок пока не ощущаю. Только дискомфорт от отсутствия привычных движений каждые полчаса-час ))).
|
Re: Как бросить курить?
Цитата:
но потом одергиваешь себя вопросом: а тебе оно сейчас надо? Покопавшись несколько секунд внутри себя, понимаешь, что и тяги-то нет... и не хочется-то вовсе... так, отголоски привычки. Цитата:
|
Re: Как бросить курить?
Еще я заметил что курил раньше на автомате. Например смотрим с женой сериал вчера, сериал закончился и мысль сразу в голове надо покурить, сериал то кончился. Я же обычно курю. Точно также после еды, когда завожу машину, когда выхожу из офиса, когда возвращаюсь домой курю возле подъезда. Вот такая привычка автоматическая.
|
Re: Как бросить курить?
Вот это самое непреодолимое для меня. Действительно, выработалась привычка "отмечать" сигаретой любое действие. Я, если дома, не курю вообще, даже если вдруг 2 дня просижу, то могу не смолить, а стоит выйти, и на тебе: прогреваемся-курим, пообедал-бегу дымить, на работу, с работы...:dash: надоело, сил нет...
|
Re: Как бросить курить?
Аллен Карр в помощь, хотя тут наверно уже за эту книгу писали)
|
Re: Как бросить курить?
У меня батя уже курит лет 15-20, и нормально себя чувствует. Если есть сила воли и желаение-бросишь, но мой батя как не пытался,все равно так и не смог)
|
Re: Как бросить курить?
Bocha, мой тесть курил лет 55. Тоже мне про силу воли рассказывал чего-то...
Потом у его свата (который и курил поменьше, и бросил уже лет 10 как) нашли одну нехорошую болезнь, которую современная медицина увязывает с курением, в, скажем так, трудноизлечимой стадии. И что? Тесть уже полгода не курит. Сказал, хочет посмотреть, как его внуки вырастут. |
Re: Как бросить курить?
Всем привет! Сегодня не курю 14-й день. Просто проснулся утром и понял, что больше не хочу, но просто так бросить не получится. Зашел в магазин электронных сигарет и купил себе "соску". Первые 5 дней лил жидкость никотин 3мг/мл, теперь лью 1.5 мг/мл. За это время сэкономил 2300 на сигаретах, при том, что пока на электронку потратил 4000 вместе с жидкостью.
Добавлено через 31 минуту Да, забыл саазать курил 22 года, последние 2-3 года больше 2-х пачек в день. |
Re: Как бросить курить?
А я расскажу из своего опыта. В армии закурил. Курил 3,5 года. Была ломка - в 12 ночи мог пойти за сигаретами. Всё это надоело - купил электронную. Отворачивает от обычных сигарет хорошо. За месяц ломка прошла. На второй месяц я её продал - надоел подтекающий танк. Но есть и минусы - легко набрать вес (сигарету заменяет еда).
|
Re: Как бросить курить?
Курил лет так 18. Причём последнии 5 лет, Блока на неделю не хватало. Перешёл на более легкие сигареты. Самообман да и только. Помог случай бросить курить. Свалился с воспалением легких. Причём конкретно. Скорая, больничка, состояние средней тяжести. Там не то что курить, там есть и пить не мог. Вот 4,5 года не курьи даже не тянет. Спокойно переношу курящие компании и так далее. Конечно, есть побочный эффект - набор веса. Но правильный рацион и занятия спортом, помогут избежать данной проблемы. Ну как то так.
Ален Кар не помогает. Я не читал, но все в компании, кто читал и бросил, через пол года опять начали курить. Электронная сигарета - не выход из ситуации. Причём ни разу. Только НЕХИЛОЕ ЖЕЛАНИЕМ бросить курить поможет это сделать. |
Re: Как бросить курить?
Для меня электронная сигарета была выходом. Болезнь тоже не является выходом - биография Льва Яшина тому доказательство.
|
| Текущее время: 10:15. Часовой пояс GMT +3. |
Перевод: zCarot