01.09.2010, 14:08 | #1 |
Опытный Супербовод
Регистрация: 06.04.2010
Адрес: Мурманск
Сообщений: 4,422
|
Как бросить курить?
Вопрос жизни и смерти! У меня встала серьёзная проблема-как бросить курить? Много раз пытался самостоятель,но долго не держусь. Умом понимаю что очень вредно,а сделать ничего не могу с этим. Жевал жвачки,клеил пластыри,а воз и ныне там. Надо уже пополнять семью и хочеться чтобы будущий ребёнок не чувствовал никотин ни в какой мере. Кто как справлялся с этим злом?
|
01.09.2010, 14:08 | #2 |
Активный Супербовод
Регистрация: 07.04.2010
Адрес: Москва
Сообщений: 1,219
|
Re: Как бросить курить?
А оно надо? Могу привести в пример кучу знакомых, которые курили и курят (некоторые не бросали даже во время беременности) и родили прекрасных, здоровых во всех отношениях детей. Генетика все определяет, ИМХО. Хотя, чует мое сердце, сейчас придет Никита и порвет меня как грелку.
|
01.09.2010, 14:13 | #3 |
Опытный Супербовод
Регистрация: 06.04.2010
Адрес: Мурманск
Сообщений: 4,422
|
Re: Как бросить курить?
Да вообще-то я и сам этого хочу.
|
01.09.2010, 14:19 | #4 |
Активный Супербовод
Регистрация: 07.04.2010
Адрес: Саратов
Сообщений: 1,926
|
Re: Как бросить курить?
Витязь, если хочешь вообще не курить, попробуй на завтрак не есть вообще, пить МНОГО именно МНОГО воды, обычной чистой...
помогает. нужно не думать о сигаретах, не жевать жвачку... пить успокоительные, раньше ложиться спать... мне это помогало... но у меня другая проблема, у меня сильно истощены нервы (окончание универа, ремонт квартиры, огромные проблемы на работе)... и чуть что, я сразу думаю о сигарете. успокаивающие забываю пить... другой вариант - перейти на электронные сигареты. расписывать о них много не буду, в инете очень все подробно расписано. я бы себе купил, но пока средства не позволяют. я ее пробовал, вкус шикарный, сладкий очень. очень приятно.
__________________
Защита прав потребителей в Саратове, Энгельсе и регионах |
01.09.2010, 14:20 | #5 |
Активный Супербовод
Регистрация: 07.04.2010
Адрес: Москва
Сообщений: 1,219
|
Re: Как бросить курить?
Витязь, а, тогда пардон. Мне многие знакомые советовали книгу "Как бросить курить". Вроде так называется, в инете можно скачать. Говорили что с ней бросили курить чуть ли не через неделю после прочтения. Сам не пробовал, если честно. Но рекламировали настойчиво.
Добавлено через 43 секунды chencov, а что такое "электронные сигареты"? Можно ссылку? Последний раз редактировалось shpanenok; 01.09.2010 в 14:20. Причина: Добавлено сообщение |
01.09.2010, 14:25 | #6 |
Уважаемый Супербовод
Регистрация: 05.05.2010
Адрес: Москва
Сообщений: 2,814
|
Re: Как бросить курить?
Витязь, а Вы вспомните, как втягивались в курение в первый раз, что привлекло Вас к курению, что вам нравилось в процедуре курения - покупка, открывание пачки, прикуривание, пламя зажигалки, первая затяжка, образоване пепла, его стряхивание и...
Проведите ретроспективный анализ, выделите наиболее весомые радости и отказывайтесь именно от них, а нет от курения в целом. |
01.09.2010, 14:28 | #7 |
Активный Супербовод
Регистрация: 07.04.2010
Адрес: Саратов
Сообщений: 1,926
|
Re: Как бросить курить?
shpanenok, http://www.ponsshop.ru/?p=559&u=&g=&b=
http://www.e-cigarette.su/ по поводу книги. Это Аллен Карр. книга для людей со слабой психикой и не устойчивыми к гипнозу. у меня тоже знакомых человек 5 бросило курить с этой книгой. но эти люди кардинально поменялись после этого и в худшую сторону. грубо говоря у них с головой стало что то не так. они стали более унылые, постоянно закапываются в себя... стали больше пить алкоголя и им ПРОТИВНО думать о сигарете. я тоже пробовал читать книгу, но не смог прочитать и четверти. там даже тупо написано что использован эффект "мозгового штурма", "эффект 25го кадра". но те кто прочитал, в это не верят и категорически отрицают что книга на них повлияла в той или иной мере. пожалуйста не читайте ее.. если вы устойчивы к гипнозам то наоборот, советую почитать... ну так, чисто поржать))))) Добавлено через 2 минуты Pridurok, господин придурок, в вашем примере, отказавшись от любого от этих действий, сразу же отказываешься от курения! не открыв, не достанешь, не зажгя зажигалку не прикуришь, не прикурив не покуришь... ну и так далее... или как вариант искать открытую/зажженую/прикуренную/покуренную сигарету
__________________
Защита прав потребителей в Саратове, Энгельсе и регионах Последний раз редактировалось chencov; 01.09.2010 в 14:28. Причина: Добавлено сообщение |
01.09.2010, 14:36 | #8 | |
Продвинутый Супербовод
Регистрация: 15.04.2010
Адрес: Не резиновая
Сообщений: 779
|
Re: Как бросить курить?
Лично мне помогла книга Карра "Легкий способ бросить курить" Может я человек внушаемый но на меня подействовало.
Правда боросил не сразу после прочтения а через год. Получилось так: - прочитал книгу, бросил курить, не курил три месяца. - поездка в Турцию на отдых, заболел ребенок с высокой температурой вместе с женой их положили в местную турецкую клинику - закурил на нервах... - 31 декабря без пяти двенадцать ночи 2009 года выкурил последнюю сигарету пошел запил шампанским и с тех пор не курю. Никаких средств не пользовал, бросил сразу не снижая кол-ва выкуриваемых сигарет, особых проблем типа ломки и т.д. не было. Тянулась рука в карман за сигаретой недели две... Р.s. Стаж курильщика больше 20 лет, выкуривал минимум 1,5 пачки в день... Добавлено через 2 минуты Цитата:
С головой все в порядке, пить больше не стал - наооборот кажется меньше (почти совсем не пью), о сигаретах думать НЕ ПРОТИВНО (постарой привычки выхожу с коллегами покурить - они курят я стою с ними, общаюсь, никакого дискомфорта не ощущаю) Последний раз редактировалось Stout; 01.09.2010 в 20:09. Причина: Добавлено сообщение |
|
01.09.2010, 14:38 | #9 |
Активный Супербовод
Регистрация: 07.04.2010
Адрес: Саратов
Сообщений: 1,926
|
Re: Как бросить курить?
Stout, вот тоже самое мне говорят те, кто прочитал эту книгу! без обид, я никого не оскорбляю, не обижаю... это мой взгляд со стороны на этих людей...
__________________
Защита прав потребителей в Саратове, Энгельсе и регионах |
01.09.2010, 14:42 | #10 |
Продвинутый Супербовод
Регистрация: 15.04.2010
Адрес: Не резиновая
Сообщений: 779
|
Re: Как бросить курить?
chencov, я не обижаюсь. Меня тоже видят со стороны мои друзья, родственники, жена наконец. Никто не говорил мне что я как то изменился.
|