Как бросить курить?

[Kelt]

Сообщение от wital333

так же бросил пить !

Оффтоп

до этого я еще не созрел)
главное, чтобы следующим шагом не было отказа от женщин)))

[wital333]

Kelt, Оффтоп

нее этого не будет ни когда , даже наоборот интерес ко мне стал выше я же не пью . а так реакция а как ты вообще живёшь ?

[RomanSM]

мне очень таблетки tabex помогли, легко и просто от сиг отказался, но рекомендую для профилактики через месяца два/три еще раз пропить

[Янэк]

Мне вот тоже бросившие коллеги советуют с табаксом попробовать, ну никак я сам не могу, хватает меня на день-два, слабовольный(

[Аристарх]

Не курю 15 лет. Бросал при помощи 2-х сеансов иглотерапии, а супруга с табексом.

[Kelt]

Первый раз бросал курить с Аленом Каром... почитал и реально бросил... полгода не курил.. потом снова закурил.. уже по глупости.
После этого мог курить.. мог не курить по несколько дней.. не переживал из-за этого...
а теперь решил просто не курить. И способ, на мой взгляд один:


Ну не верю я, что хочется курить, как говорят "аж уши пухнут" ... ну не было у меня такого ни разу.. у курильщика с 15 - 16 (или 17? не помню)-летним стажем... да, чего то не хватает... чего-то не хватает в руках.. нечем занять себя какое-то время. Но это не ломки... этого можно избежать: найдите занятие.

Вся проблема в голове... нет физиологического привыкания....

[spleen]

Сообщение от Kelt

8-е сутки не курю... пока не тянет... или уже не тянет.

Еще не тянет.

Сообщение от Kelt

Вся проблема в голове... нет физиологического привыкания....

8 суток это уже шаг вперед, но гордится пока нечем. Как не куривший пол года должен бы знать
Самая засада для бросающего, это удержаться во время пьянки в курящей компании. Вот там реально, "аж уши пухнут".
И да, согласен, проще, когда занят так, чтобы даже подумать о сигаретах было некогда.

Мне помогало, подсмотренное где-то на форумах (может даже и здесь)... При сильном желании закурить, подумать "Если сейчас закурить, то нафига тогда было заниматься этой фигней целую неделю|месяц|пол года, итд".

[Аристарх]

Где-то я слышал о правиле 21 дня, которое помогает приобретать полезные привычки. Суть правила в том, что если повторять одно и то же действие в течение 21 дня, оно откладывается в подсознании, и мы начинаем делать его на автомате.
Я вот думаю, что это правило применимо и к отучению от вредных привычек, т.е. после 21 дня будет легче обходиться без курева.

[Kelt]

Сообщение от spleen

Самая засада для бросающего, это удержаться во время пьянки в курящей компании. Вот там реально, "аж уши пухнут".

давно не посещал таких компаний: семья, работа не до компаний...
а то еще после надо будет создавать тему: как бросить пить))))
Но да, здесь не поспоришь... в дымящей компании под спиртное ой как хочется задымить... и не зависимо от того, сколько не куришь: неделю, месяц, полгода или больше...
некоторые знакомые уже по несколько лет не курят, но под спиртное или стреляют сигаретку или стоят облизываются...

Сообщение от spleen

Еще не тянет.

Сообщение от spleen

8 суток это уже шаг вперед, но гордится пока нечем. Как не куривший пол года должен бы знать

в том то и дело, что мне было всегда относительно сложно именно первые 3 дня. Потом уже уходит на второй план....
До этого, как писал уже, бросал не сколько раз, но все время начинал именно по тому, что бросал не потому что хотел бросить, а потому что надо было в силу разных обстоятельств... поэтому и начинал снова.
Теперь сам захотел бросить. Начинать не собираюсь.

[spleen]

Сообщение от Kelt

давно не посещал таких компаний: семья, работа не до компаний...
а то еще после надо будет создавать тему: как бросить пить))))

Таж фигня, поэтому и перестал курить относительно легко. Но, навсегда от общества все равно не скроешься, периодически сабантуйчики посещать все же надо.

некоторые знакомые уже по несколько лет не курят, но под спиртное или стреляют сигаретку или стоят облизываются...

Я для себя под алкоголь, в хорошей компании таки делаю послабление, если есть хорошие сигары. Сигареты в принципе не хочется.

Теперь сам захотел бросить. Начинать не собираюсь.

Небольшое видео для сомневающихся: