Re: Как бросить курить?
Не курил. Поэтому только теория.
По своему опыту знаю, что избавиться от какой-н привычки легче, если ее чем-н заменить.
Например, захотел поесть (я о лишней еде) - отжался 10 раз. Опять захотел - еще 15 раз... Т.е. придумать занятие, которое отвлекает хотя бы на некоторое время. Как минимум накачаете трицепсы. )
И еще важно окружение. Легче не курить в некурящей компании. В курящей трудно воздерживаться.
|