[Paul122]

Я курил где то с 13 лет. В 16 уже по взрослому. К 32-м накурился. Несколько раз пытался бросить. Тут 21 августа у тещи день рождения, суббота. Ну выпили как полагается, на следующий день похмелье, не до курева в общем. Выпил пивка с языком в желе. Да и отравился этим языком, даже в понедельник на работу не пошел. После двухдневного трамплина курить конечно хотелось. Но думаю, дай попробую не курить. Пришел на работу, состояние мутное, думаю, неужели это нормальное состояние? Далее почитал книгу "Легкий способ бросить курить". Мне она помогла. Там описывались именно те ощущения которые у меня были. Желание закурить, что сейчас не время, попозже брошу, курю потому что нервы и т.д. Купил большую пачку фисташек, сидел грыз и читал. Из кабинета не выходил, с коллегами не общался. Прошло 4 дня, пятница. Поехал на дачу, думаю как бы там не накуриться. Приехал, и просто офигел от запахов, раньше никогда не чувствовал запах травы, зелени, деревьев, цветов и т.д. Настолько они мне показались сильными. Вечером посидели, выпили, курить я так и не стал. Когда сильно хотелось, курил кальян. Потом и его перестал курить. Заменил курение на что-нибудь другое, например, пока машину грел, стал в телефон играть и т.д. В пробках только тяжко было. Через пару недель желание практически пропало. Не курю почти 4 года. Главное понять, что курение это не удовольствие. В книжке про то как бросить курить понравилась одна фраза: Получать от курения удовольствие - это все равно что биться головой о стену и кричать что это приятно. Бросайте курить - баловство все это!!!